国东说念主爱喝茶，茶是老庶民生计的一部分。上昼一杯，真贵醒脑；饭后一杯，解腻助消化；一又友来了，泡上一壶，边喝边聊。
有东说念主致使戏弄：“茶不喝，浑身不得劲。”
然而，喝茶也有崇拜。喝对了，是养生；喝错了，是伤身。
有些茶，不但不成养生，反而可能影响健康，致使加剧形体背负。
医师提议，岂论男女，这四种茶尽量少喝，不然，可能喝出孤立罪恶。
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第一种：隔夜茶，细菌乐土，喝了就是“自找罪受”“这杯茶还剩半壶，来日再喝吧！”——好多东说念主齐有这么的习气，以为茶放一晚上，心理更浓，滋味更足。
但骨子上，隔夜茶是细菌的温床，喝进去可能影响肠胃健康。
茶叶富含养分物资，泡深切，空气中的细菌就会攻其不备。
尤其是天气炎暑时，茶汤容易变质，致使生息霉菌。你以为是勤俭，骨子上是在喝一杯“细菌汤”。
明代医学家李时珍在《本草纲领》里说：“茶苦而寒，久服则瘦。”
这评释，茶不成放太久，不然可能伤脾胃，影响消化。思喝茶，也曾现泡现喝，别让茶汤过夜，省钱不成，反倒伤身。
第二种：浓茶，伤胃伤神，喝多了“透支健康”好多东说念主心爱喝浓茶，以为茶叶放得越多，茶味越足，喝起来才过瘾。但喝茶和吃饭同样，崇拜适量，有过之而无不足。
茶叶中含有咖啡碱，浓茶里的咖啡碱含量更高，喝多了容易刺激神经系统，让东说念主心跳加速、就寝变差。
极端是饭后一杯浓茶，容易影响铁的继承，久而久之，还可能导致贫血。
有句话说：“世间万物，过满则亏。”
茶亦然同样，适量最佳。淡茶养生，浓茶伤身，尤其是晚上，喝太浓的茶，可能让你整宿番来覆去，以珠弹雀。
第三种：久沏茶，茶垢堆积，喝多了增多背负好多东说念主沏茶后，习气让茶叶一直泡在水里，直到喝完为止，致使还加热反复泡。这么作念，果然好吗？
谜底是辩说的。茶叶泡太久，不仅会让茶汤变得又苦又涩，还容易开释过多的鞣酸、咖啡碱等因素。
长期喝久泡的茶，可能加剧胃部背负，致使影响肾脏健康。
唐代茶圣陆羽在《茶经》里提到：“茶贵新，不贵陈。”
这不仅是说茶叶要极新，也评释茶叶泡深切，滋味会变差，养分因素也会发生变化。
思喝好茶，别泡太久，泡3-5分钟刚刚好，进口幽香，健康又从容。
第四种：劣质茶，重金属超标，喝进去就是“慢性中毒”好多东说念主买茶，心爱图低廉，以为几十块一斤的茶叶，喝着也可以。但低廉的茶叶，可能潜伏健康风险。
劣质茶叶可能含有过量的农药、重金属或其他无益物资，长期喝这么的茶，形体早晚会出问题。
极端是心理极端绿、香味极端浓的茶，有可能是加了添加剂的“问题茶”。
国厂视频偷拍a在线古东说念主讲：“好茶无香，劣茶喷香。” 一些劣质茶为了蛊惑消耗者，会在加工进程中添加香精，让茶叶闻起来极端香。
实在的好茶，香气是当然的，而不是“扑鼻而来”的东说念主工香精味。买茶时，别只图低廉，也曾要经受正规品牌，智商喝得宽解。
写在终末：喝茶，喝对了才养生喝茶是一种享受，亦然一种生计步地。但茶不是喝得越多越好，更不是越浓越健康。喝茶崇拜步地，崇拜品性，崇拜时机。
✔ 现泡现喝，别喝隔夜茶。✔ 适量淡茶，别贪浓茶。✔ 收尾技巧，别泡太久。✔ 经受好茶，别买劣质茶。
《黄帝内经》里说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳。”
养生这件事，靠的不是“拚命补”，而是“少折腾”。
喝茶亦然同样，喝对了，身心惬心；喝错了，反而伤身。
东说念主生是一场远程旅行，形体是唯独的成本。
喝茶，不是为了图一时的阴凉，而是为了更长久的健康。
从今天开动，学会正确喝茶，让这杯茶实在成为你的“健康之友”。
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